“幸福的一天”课堂——行之有效的减压方法

越通社河内——当代生活的种种压力让不少人患上各种心理疾病，并对自己的幸福水平给予越来越大的关注。因此，很多人报名参加了“幸福课堂”，力争为“幸福是什么” 这一问题寻找答案。

当自己的经营活动遇到困难时，丁孟雄经常感到压力，甚至有了放弃的念头。在这样的情况下，他报名参加了一个“幸福课堂”。经过两个小时的体验，现在的丁孟雄拥有了更积极的想法，主动控制情绪并成为家庭的真正依靠。

丁孟雄分享：“参加了幸福课堂之后，我觉得生活很平淡、安然，但同时也非常有意义。”

在现代生活中，很多人，尤其是年轻人经常面临各种压力，导致心理问题。他们寻找幸福课堂的目的是进行自我对话、了解自己，从而意识到幸福是什么。

自成立以来，“幸福课堂”在河内和胡志明市举行了16次免费课堂，为数百名学员抚平心理创伤。来到这里，学员们可以分享心事、敞开心扉，从而放下心里的负担。

“幸福课堂”讲师阮孟强表示：“我们认为一天的时间是足够让学员体验生活了。如果懂得过幸福的一天，他们就能过上幸福的一年、幸福的一生。”

幸福就是能够了解自己和真正地与自己沟通。这就是“幸福课堂”向学员们传达的信息，希望人人都可以找到幸福和快乐。（越通社-VNA）